天路客啊，你不要常嘆氣

天路客啊，你不要常嘆氣

「因我唉哼的聲音，我的肉緊貼骨頭。」(詩篇102:5)

骨頭支持肌肉，骨頭若脆弱，肌肉將難以修護。

肌肉也支持骨頭，肌肉若衰弱，骨頭就難移動。

唉哼沮喪時，會影響食慾、睡眠、荷爾蒙的分泌，長期將營養不良，骨質疏鬆，肌肉萎縮。

心情沮喪，會影響骨頭與肌肉。骨頭與肌肉緊貼，也會影響心情。這是個惡性的循環，使人每況愈下，甚至致命。

主是我的幫助，我不要習慣性的嘆息，不要為芝麻小事悲嘆，不要為一點波動唉哼，不要為過去的事難過。

唉哼的日子，起來運動吧 ，幫助自己的肌肉與骨頭。

天路客啊，請不要常嘆息，我們要再出發。